"Mit sanftem Yoga, Atemarbeit & Meditation den Stress im Berufsalltag reduzieren"
Fotos dieser Seite: Hotel Birkenhof /Hessischer Heilbäderverband Fouad V. / Kur und Freizeit GmbH / Heiko Rhode
Lassen Sie den Stress des Arbeitsalltags hinter sich! Das hessische Sole-Heilbad Bad Soden-Salmünster erwartet Sie zu einer abwechslungsreichen Woche mit viel Yoga, Atemarbeit und Meditation.
Neben zwei täglichen Yoga-Einheiten (auch für Anfänger geeignet!) mit Atem- und Meditationsübungen gehören auch interessante Ausflüge in die Yoga-Philosophie, die Atemphysiologie und das Stressmanagement zum Programm. Die Themen Motivation und die richtige Ergonomie am Arbeitsplatz ergänzen die Theorie.
Unser familiengeführtes Seminarhotel "Birkenhof" liegt direkt am Kurpark im hessischen Sole-Heilbad Bad Soden-Salmünster. Es verfügt über eine kleine Sauna und Infrarot-Kabine. Noch mehr Wellness gibt es im großen Thermalsole-Bad "Spessart Therme", das nur nur wenige Gehminuten entfernt liegt. Hier können Sie in den großzügigen Seminarpausen wunderbar entspannen und die Seele baumeln lassen (Thermen-Eintritt schon ab 12 Euro - nicht im Seminarpreis inklusive). Besondere Highlights der Therme sind der Sauna-Bereich, die Sole-Becken, die "Totes-Meer-Salzgrotte" und die Kälte-Kammer.
Dieses Seminar beinhaltet einen Präventionskurs nach § 20 SGB V (zertifizierter Gesundheitskurs). Dieser wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen mit maximal bis zu 300€ unterstützt.
Ob und in welcher Höhe Ihre Krankenkasse den Kurs bezuschusst, erfragen Sie bitte direkt dort. Wir können dafür keine Garantie übernehmen.
01.-05.03.2027
07.-11.06.2027
11.-15.10.2027
Hotel Birkenhof
König-Heinrich-Weg 1
63628 Bad Soden-Salmünster
Telefon: 06056 - 91 69 0
www.hotel-birkenhof-am-park.de
info@hotel-birkenhof-am-park.de
Seminarpreis: 599 €
Hinzu kommen die Kosten für die Übernachtung im Seminarhotel in Höhe von 639 € p.P. Dieser Preis beinhaltet 4 Nächte mit Vollpension und Getränke im Seminarraum. Am Freitag ist kein Mittagessen mehr inklusive (kann auf Wunsch für 20€ extra bestellt werden).
Zum Übernachtungspreis kommt vor Ort noch die ortsübliche Kurtaxe von aktuell 1,40 € pro Tag hinzu.
Auf Wunsch und gegen Aufpreis können Sie schon vorher anreisen oder den Aufenthalt verlängern. Außerdem ist es gegen Aufpreis möglich, eine höhere Zimmerkategorie zu buchen (z.B. Premium-Einzelzimmer oder Doppelzimmer zur Einzelnutzung - nach Verfügbarkeit). Die Hotelreservierung macht dazu gerne ein Angebot.
Die Übernachtung im Seminarhotel ist verpflichtend für die Teilnahme am Seminar. Da im Hotelpreis eine Tagungspauschale enthalten ist, kann die Hotelleistung ausschließlich direkt beim Hotel unter dem Stichwort "Bildungsurlaub" gebucht werden (nicht über Online-Buchungsportale).
Hunde sind im Hotel in einigen Zimmerkategorien gegen Aufpreis erlaubt, dürfen allerdings nicht mit in den Seminarraum.
Wichtige Buchungshinweise
Für das Seminar selbst bzw. die Seminargebühr gelten die Buchungs- und Stornobedingungen unserer AGB.
Für die Unterkunft gelten die Buchungs- und Stornobedingungen des Hotels.
Max. Teilnehmerzahl: 24
Start: Montag, 11 Uhr
Ende: Freitag, ca. 15 Uhr
Seminarablauf (Änderungen vorbehalten):
Die Seminardauer (Theorie & Praxisteil) beträgt insgesamt 30 Zeitstunden.
Der o.g. Ablaufplan dient zur groben zeitlichen Orientierung und stellt kein offizielles Seminarprogramm dar.
Die Veranstaltung ist als Bildungsurlaub / Bildungszeit anerkannt in:
Wichtig: Es zählt der Arbeitsort, nicht der Wohnort des Arbeitnehmers.
Besonderheit für Niedersachsen & Schleswig-Holstein:
Die Anerkennung in diesen Bundesländern gilt für Arbeitnehmer/innen aus pädagogischen Arbeitsfeldern sowie aus Heil-, Pflege- und Sozialberufen.
Besonderheit für Berlin & Brandenburg:
Die Anerkennung in diesen Bundesländern gilt für alle Arbeitnehmer/innen, die die Kenntnisse für ihre berufliche Tätigkeit benötigen.
In Mecklenburg-Vorpommern, Bayern und Sachsen ist aktuell keine Anerkennung möglich.
Grundsätzlich können alle Interessierten am Seminar teilnehmen - auch ohne die Nutzung von Bildungsurlaub.
Hier können Sie die Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber kostenlos herunterladen:
Yoga ist eine wunderbare Übungspraxis zur Selbstregulierung im stressigen Berufsalltag. Im Seminar ist am Vor- und Nachmittag jeweils eine Yoga-Praxiseinheit geplant, die auch für Einsteiger geeignet ist. Dabei üben wir mal kraftvoll, mal sehr sanft - aber immer atembasiert, ohne Esoterik oder Akrobatik. Die Yogaphilosophie nimmt einen großen Stellenwert im Seminar ein. Sie kann eine echte Bereicherung in Bezug auf unsere Lebensführung sein.
Wie funktioniert der Atem physiologisch? Wie können wir ihn im Alltag und mit einer guten Yogapraxis sinnvoll unterstützen? Und warum ist ein guter Atem überhaupt so wichtig? Diesen und vielen anderen Fragen rund um das Thema Atem werden wir uns in dieser Woche genauer beschäftigen. Sie lernen im Rahmen der täglichen Yogapraxis verschiedene Atemübungen (Pranayama) kennen.
Geistiger Ausgleich, innere Ruhe und Klarheit werden durch Meditation und Achtsamkeit gefördert. Davon profitieren wir besonders in Stress-Situationen. Wir praktizieren in der Seminarwoche täglich Meditation und lernen verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen. Bei gutem Wetter gehen wir dazu auch raus in die Natur.
Auswirkungen von Stress auf körperlicher und geistiger Ebene. Was sind Stressoren und was macht mich resilienter bei Stress? Welche Rolle spielen die mentalen Faktoren? In diesem Seminar besprechen wir diese und viele andere Fragen rund um das Thema Stress und Stressmanagement. Dazu gehören auch verschiedene Reflexions- und Gruppenübungen.
Auch Schmerzen machen Stress. Deshalb schauen wir uns an, wie eine optimale Ergonomie am Arbeitsplatz aussehen sollte. Ein Thema, das gerade in Bezug auf die zunehmende Zahl der Homeoffice-Arbeitsplätze immer wichtiger wird.
Das Seminar findet im gemütlichen 4-Sterne-Hotel "Birkenhof” im Kurort Bad Soden-Salmünster statt. Die Übernachtung im Hotel ist verpflichtend für die Teilnahme am Seminar und nicht im Seminarpreis enthalten. Unser Seminarraum ist hell und großzügig (165qm). Er verfügt über eine eigene möblierte Terrasse, die wir bei gutem Wetter für die Pausen oder Outdoor-Übungen nutzen können.
Das Hotel bietet eine kleine Sauna und Infrarot-Kabine mit kleinem Ruhebereich und Dachterrasse. Anwendungen wie z.B. eine ayurvedische Abhyanga (Ganzkörpermassage), Wellness- oder Kosmetikbehandlungen können gegen Aufpreis vorab beim Hotel gebucht werden. Zusätzlich können Sie die bekannte "Spessart Therme" besuchen, die nur wenige Gehminuten vom Hotel entfernt liegt (Eintritt schon ab 12 Euro - nicht im Preis inklusive).
In den großzügigen Seminarpausen genießen Sie zudem Wanderungen auf den ausgeschilderten Wanderwegen durch die umliegenden Hügel und Wälder des Spessarts, die direkt ab dem Hotel beginnen.
Der gepflegte Kurpark direkt beim Hotel verfügt unter anderem über ein Kneipp-Becken und ein kleines Gradierwerk, in dem Sole über eine Schwarzdornwand rieselt und so für angenehm feucht-frische und vor allem salzhaltige Luft sorgt. Ideal zum Durchatmen nach der Sauna oder während einer Pause auf einem Spaziergang durch den Kurpark, der außerdem noch mehr zu bieten hat:
Yogalehrerin & Fachkraft für Stressmanagement (IHK)
Bettina Linn ist ausgebildete Hatha Yoga Lehrerin gemäß den Richtlinien der American Yoga Alliance. Zudem verfügt Sie über eine Ausbildung zur IHK-geprüften Fachkraft für Stressmanagement. Ihre Yogastunden leitet sie unter dem Aspekt einer anatomisch korrekten Ausführung an, mit Einflüssen aus der Spiraldynamik. Sie unterrichtet regelmäßig eigene Gruppen und bildet sich zu verschiedenen Gesundheitsthemen fort.
Yoga- & Pilates-Lehrerin / Natur-Resilienz-Trainerin
Angela Beike hat eine umfangreiche Ausbildung für Yoga und Pilates durchlaufen. Ergänzt wird ihre Qualifikation durch eine Ausbildung zur Natur-Resilienz-Trainerin. Entsprechend bereichert sie ihre Seminare mit Elementen aus Pilates und Waldbaden. Sie bietet regelmäßig Mitarbeiterfortbildungen im Bereich Resilienz und Gelassenheit im beruflichen Alltag für einen öffentlichen Träger und leitet jährliche Yogawochenenden.
Informieren Sie sich darüber, ob und welchen Anspruch Sie auf Bildungsurlaub haben (zum Beispiel über die Bildungsurlaubsgesetze und Informationsseiten Ihres Bundeslandes). Hier finden Sie die Infos für Hessen.
Besprechen Sie den Termin für Ihren Bildungsurlaub vorab mit Ihrem Arbeitgeber. Melden Sie sich dann über das Anmeldeformular zum Seminar an. Sie erhalten eine schriftliche Anmeldebestätigung. Sollte Ihr Arbeitgeber den Bildungsurlaub nachweislich ablehnen, haben Sie 30 Tage kostenloses Rücktrittsrecht (mehr dazu in den AGB).
Antrag beim Arbeitgeber stellen
Den Antrag für den Arbeitgeber mit der notwendigen Kennziffer des Bildungsurlaubs für Ihr Bundesland finden Sie oben zum Download. In der Regel muss der Bildungsurlaub sechs bis zwölf Wochen vor Veranstaltungsbeginn beim Arbeitgeber beantragt werden.
Wenn Ihr Arbeitgeber seine Zusage gegeben hat bzw. nach Ablauf der gesetzlichen Frist keinen Einspruch eingelegt hat, gilt der Bildungsurlaub als genehmigt. Es besteht Teilnahmepflicht! Am Ende erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage beim Arbeitgeber.
Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Bildungsurlaub
