Bildungsurlaub_Aromaoele_Yoga

Neues Seminarkonzept für 2026!

 Bildungsurlaub 
Aromaöle, Yoga & Achtsamkeit

Yoga, Atemarbeit und Achtsamkeit bzw. Meditation gelten als wirksame „Resilienzverstärker“, indem sie mentale Klarheit und Gelassenheit in Stresssituationen fördern. Zudem legen Erkenntnisse aus der Psychoneuroimmunologie nahe: Alles, was zur Stressverarbeitung beiträgt, stärkt die Immunfunktion. So können sowohl die o.g. Entspannungstechniken als auch passend eingesetzte ätherische Öle nicht nur die mentale Widerstandsfähigkeit unterstützen (der Geruchsinn ist direkt mit dem Emotionszentrum im Gehirn verbunden), sondern auch nachweislich die Immunabwehr und damit die Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag verbessern. Wir werden jeden Tag ein anderes Produkt mit ätherischen Ölen selbst herstellen. Dazu erhält jede/r Teilnehmer/in zu Beginn ein umfangreiches Produktpaket mit einer Auswahl ätherischer Öle, ein Basis-Öl, Meersalz u.ä.


Berufsbezug: In diesem Seminar lernen Sie praxisorientiert entsprechende Techniken, die leicht in den Alltag integriert werden können. Ziel ist die Steigerung des individuellen Resilienzvermögens und die verbesserte Anpassung an mentale Herausforderungen im beruflichen Alltag. 

Bildungsurlaubs-Seminar

"Mit Aromaölen, Yoga & Achtsamkeit die mentale Widerstandskraft stärken"


 Methoden zur Förderung von Resilienz in Beruf und Alltag.

Termin:

06.-10.07.2026


Ort:

STG Sprendlingen
Rhönstr. 1
63303 Dreieich


Seminarzeiten:

Montag-Freitag, 9:00-16:00 Uhr (inkl. Mittagspause)


Preis pro Seminarwoche (ohne Unterkunft & Verpflegung):

550,- Euro

zzgl. ca. 50,- Euro Materialkosten (Tester-Set hochwertiger Aromaöle, Basisöl, Meersalz u.ä.)

Anmeldung Anerkennungsschreiben der Landesbehörde anfordern


Bildungsurlaub "Aromaöle, Yoga & Achtsamkeit"

Die Seminarinhalte auf einen Blick

Aromaöle

Sie tauchen ein in die Welt der Aromaöle und erfahren, welche Wirkmechanismen beim Riechen greifen. Was passiert in unserem Gehirn? Wie beeinflussen Düfte unsere Gefühlswelt? Und wie können uns ätherische Öle bei Stress in Beruf und Alltag unterstützen? Sie lernen verschiedene Pflanzen kennen, die sich in der Aromatherapie beim Thema Stress bewährt haben. Wir werden täglich ein anderes Aromaöl-Produkt herstellen (z.B. Körperöl, Raumspray oder Badesalz) und die Einsatzmöglichkeiten von Ölen zur Stressreduzierung kennenlernen. Auch die Umweltpolitik wird im Zusammenhang mit den ökologischen Herausforderungen bei der Sammlung und Nutzung von Heilpflanzen ein Thema sein. Zudem werden wir den nahegelegenen Kräutergarten besuchen.

Yoga

Yoga ist ein idealer Ausgleich für sitzende Tätigkeiten und die perfekte Übungspraxis zur Stressreduzierung im Berufsalltag. Im Seminar sind jeden Tag zwei sanfte, atembasierte Praxiseinheiten mit Yoga, Atemarbeit und Meditation geplant. Sie müssen dafür nicht besonders gelenkig oder sportlich sein. Die Übungen sind auch für Yoga-Einsteiger geeignet, Vorkenntnisse sind nicht nötig. Wir praktizieren ohne Esoterik, Akrobatik oder sportlichen Ehrgeiz. Dazu gibt es noch interessante Einblicke in die Yogaphilosophie, die eine Bereicherung in Bezug auf unsere Lebensführung und unsere innere Einstellung sein können.

Atemschulung & Meditation

Die Schulung von Atem und Achtsamkeit fördert die Konzentrationsfähigkeit im Beruf und bringt zudem viele weitere gesundheitliche Vorteile. Es sind sind wichtige Mittel für einen geistigen Ausgleich, innere Ruhe und Klarheit. In dieser Seminarwoche lernen Sie im Rahmen der täglichen Yogapraxis verschiedene Atemübungen sowie Meditations- und Achtsamkeitsübungen kennen. Bei gutem Wetter werden wir evtl. auch in den Wald gehen und dort üben.

Stressmanagement

In 6 Schritten zur Problemlösung! Häufig kreisen wir ständig um das gleiche Problem, welches wir immer wieder auf die gleiche Art und Weise zu lösen versuchen. Im Seminar beleuchten wir die systematische Lösung in sechs Schritten. Dazu gehören auch verschiedene Gruppen- und Reflektionsübungen.

Immunsystem

Psychische Beschwerden sind auf dem Vormarsch! Viele Arbeitnehmer*innen fühlen sich dauerhaft erschöpft und ausgelaugt. Das macht sich auch auf körperlicher Ebene bemerkbar und mindert die Leistungsfähigkeit. Welche neuen Erkenntnisse gibt es auf dem noch jungen Gebiet der Psychoneuroimmunologie. Wie können wir mit Aromaölen und Yogapraxis unser Immunsystem positiv beeinflussen und so leistungsfähig in Beruf und Alltag bleiben. Dabei schauen wir uns auch einige Studien zu dem Thema an.

Yogaraum

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Organisatorisches

Veranstaltungsort

Seminar- und Kursräume der STG Sprendlingen

Rhönstr. 1

63303 Dreieich

(Änderung vorbehalten)


Anfahrt / Parken

Dreieich ist über das Drehkreuz Frankfurt am Main von allen deutschen Großstädten aus sehr gut mit dem Zug zu erreichen. Vom ICE-Bahnhof Frankfurt-Flughafen fahren Sie mit dem Bus nonstop nach Dreieich-Sprendlingen.

Von Frankfurt-Hauptbahnhof erfolgt die Weiterfahrt am besten per S-Bahn mit der Linie S3/S4 bis Bahnhof Buchschlag. Von hier aus wenige Stationen mit dem Bus oder mit dem Fahrrad der Fahrradstraße folgen bis zur Rhönstraße.

Für alle, die täglich mit dem Auto anreisen, gibt es einige kostenlose Parkplätze direkt im Hof des Veranstaltungsortes oder Sie parken im umliegenden Wohngebiet.


Seminarverpflegung

Während des Seminars steht den Teilnehmern heißes Wasser und Tee zur Verfügung. Weitere Verpflegung ist im Seminarpreis nicht enthalten. In der Nähe des Veranstaltungsortes befinden sich viele Einkaufsmöglichkeiten (Bäcker, Bio-Markt usw.), wo Sie sich für die Mittagspause eindecken können. Am Abend bietet Dreieich eine gute Auswahl an Restaurants.


Was muss ich mitbringen?

Im Yogaraum sind Matten, Blöcke und Gurte vorhanden. Gerne können Sie auch eigenes Yoga-Equipment mitbringen. Bitte denken Sie auch an etwas zum Schreiben (Stift und Block), bequeme und warme Kleidung (z.B. dicke Socken oder eine Decke) und evtl. an eine Trinkflasche zum Abfüllen von frischem Leitungswasser.


Unterkunft

Der Seminarpreis versteht sich ohne Unterkunft. Wenn Sie in Dreieich oder Umgebung übernachten möchten, können Sie dies individuell nach Geschmack und Budget selbst organisieren.

Bitte beachten Sie, dass eventuelle Kosten für Übernachtung oder Anreise auch bei Änderungen nicht übernommen werden können (z.B. Krankheit der Seminarleitung). Wir empfehlen die Buchung kurzfristig stornierbarer Angebote und den Abschluss einer Seminarversicherung.



Anmeldung

Anerkennung als Bildungsurlaub

Die Veranstaltung ist offiziell als Bildungsurlaub / Bildungszeit anerkannt in

  • Baden-Württemberg
  • Nordrhein-Westfalen
  • Saarland
  • Niedersachsen (Anerkennung in Niedersachsen gilt für Arbeitnehmer, die welche die Inhalte für ihre haupt- oder nebenberufliche bzw. ehrenamtliche Tätigkeit benötigen)


Die Anerkennung wurde bereits beantragt für:

  • Hessen
  • Rheinland-Pfalz
  • Sachsen-Anhalt
  • Thüringen
  • Schleswig-Holstein
  • Hamburg
  • Berlin
  • Brandenburg
  • Bremen


Es zählt der Arbeitsort Arbeitnehmers (nicht der Wohnort).


Auch für alle anderen Interessierten ist die Teilnahme möglich, dann allerdings nicht im Rahmen der Bildungsurlaubsregelung.

Das Team

Christine Zednik

Heilpraktikerin, Ayurveda- & Yogatherapeutin
Christine Zednik ist Heilpraktikerin in eigener Praxis mit Fachausbildung in Ayurveda-Medizin, Phytotherapie und Gesprächstherapie. Sie ist IHK-geprüfte Fachkraft für Stressmanagement und hat eine umfangreiche Ausbildung in Yogatherapie bei dem bekannten Yogameister und Autor R. Sriram durchlaufen. Insgesamt verfügt sie über mehr als 1600 Stunden Yogalehrer- und Meditationsausbildung nach den Richtlinien der Berufsverbände BDY und DeGYT. Zudem ist sie Mitglied in der Deutschen Gesellschaft  für Ayurveda.

Bettina Linn

Yogalehrerin
Bettina Linn ist ausgebildete Hatha Yoga Lehrerin gemäß den Richtlinien der American Yoga Alliance.
Ihre Yogastunden leitet sie unter dem Aspekt einer anatomisch korrekten Ausführung an, mit Einflüssen aus der Spiraldynamik. Sie unterrichtet regelmäßig eigene Gruppen und bildet sich zu verschiedenen Gesundheitsthemen fort.

Bildungsurlaub beatragen - so geht's

Informieren

Grundsätzlich haben Arbeitnehmende in fast allen Bundesländern einen gesetzlichen Anspruch auf Bildungsurlaub. Informieren Sie sich, was in Ihrem Bundesland gilt. Hier finden Sie die Infos für Hessen.

Anmelden

Einfach Anmeldeformular ausfüllen und absenden! So ist Ihr Platz fest reserviert. Danach erhalten Sie die Anmeldebestätigung und die Antragsunterlagen für den Arbeitgeber. Sie haben ein 14-tägiges kostenloses Rücktrittsrecht (einfach formlos per Email).

Antrag beim Arbeitgeber stellen

Die Unterlagen, die Sie von uns erhalten, reichen Sie beim Arbeitgeber ein. Achten Sie auf die Einhaltung der gesetzlichen Fristen! In der Regel muss der Bildungsurlaub 6-9 Wochen vor Veranstaltungsbeginn beantragt werden.

Viel Spaß beim Seminar!

Wenn Ihr Arbeitgeber dem Antrag nicht widersprochen hat, dürfen Sie am Seminar teilnehmen. Es besteht Teilnahmepflicht! Am Ende erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung.

Was ist Bildungsurlaub?

Jeder Arbeitnehmer hat grundsätzlich einen gesetzlichen Anspruch auf Bildungsurlaub, also die Freistellung von der Arbeit, um an anerkannten Weiterbildungen teilnehmen zu können. Hierfür müssen Sie nicht Ihren Jahresurlaub verwenden. Außerdem muss das Seminar inhaltlich nicht zwingend etwas mit Ihrem eigentlichen Beruf zu tun haben. Sie dürfen aus allen anerkannten Seminaren frei wählen!

Alle wichtigen Infos zum Bildungsurlaub in Hessen finden Sie hier in der offiziellen Broschüre des zuständigen Ministeriums.

Und nach dem Seminar?

Freizeitangebote in und um Dreieich

Sie übernachten in Dreieich und haben Lust, nach dem Seminar noch etwas zu unternehmen? Das Seminar endet täglich gegen 15:30 Uhr. Genug Zeit also, um nach Seminarende noch die Umgebung zu erkunden. Hier sind ein paar Tipps...


Sport & Wellness

Dreieich-Sprendlingen bietet ein Hallenbad und ein Freibad, die jeweils abwechselnd in der Winter- und Sommersaison geöffnet sind. Im Hallenbad gibt es einen schönen Wellness-Bereich mit verschiedenen Saunen. Im Sommer lohnt auch ein Abstecher an den Langener Waldsee. Vom Bahnhof in Buchschlag aus verkehren in der Badesaison regelmäßig Busse dorthin.

Zum Spazierengehen und Joggen bieten die Wälder rund um Dreieich schöne Wanderwege. Und auch entlang des Hengstbachs laden schattige Wege zum Spazierengehen ein. Am Hengstbach-Spielplatz und im Bürgerpark in Sprendlingen gibt es zudem einige Outdoor-Fitness-Geräte zur freien Nutzung.

Für Golfer ist die gepflegte Golfanlage des Hofgut Neuhof ein Tipp (im Ortsteil Götzenhain), wo Sie auch im Restaurant bzw. Biergarten einkehren können.


Kunst & Kultur

Die historische Burgruine und die Altstadt von Dreieichenhain sind in jedem Fall einen Besuch wert. Hier gibt es ein kleines Heimatmuseum, Eisdielen, Cafés und einige kleine Geschäfte. Luftfahrt-Interessierte können das kleine Zeppelinmuseum im Neu-Isenburger Stadtteil Zeppelinheim besuchen, nur wenige Autominuten von Dreieich entfernt. Lohnenswert ist auch ein Spaziergang durch die Villenkolonie Buchschlag, deren wunderschöne Jugendstil-Häuser in den 1900er und 1910er Jahren errichtet wurden und die als Gesamtanlage ein geschütztes Kulturdenkmal darstellen.


Frankfurt erkunden

Wer möchte, kann vom Bahnhof in Buchschlag aus in wenigen Minuten per der S-Bahn (im Viertelstunden-Takt) die Frankfurter Innenstadt erreichen. Die beeindruckende Skyline und der bekannte historische Rathausplatz um den "Römer" sind sehr sehenswert. Stadtrundfahrten im Doppeldeckerbus ("Hop-on / Hop-off") können online gebucht werden. Von der Aussichtsplattform des "Maintower" haben Sie einen fantastischen Blick über das gesamte Rhein-Main-Gebiet. Das futuristische Gebäude der Europäischen Zentralbank befindet sich etwas außerhalb im Ostend. Direkt daneben wurde ein öffentlicher Sportpark errichtet mit Fußball- und Basketballfeldern, Skatepark und Outdoor-Fitness-Geräten.

In der neu rekonstruierten Frankfurter Altstadt und am Museumsufer in Sachsenhausen erwarten Sie viele hochwertige Kunst-Museen von internationalem Ruf, wie z.B. das Städel, das Liebighaus, die Schirn oder das Museum für Moderne Kunst MMK. Der Frankfurter Zoo, der Palmengarten und das berühmte Senckenberg-Naturkundemuseum sind weitere "Must-Do's" in Frankfurt. Shopping ist auf der berühmten Frankfurter Einkaufsmeile "Zeil" möglich und natürlich gibt es eine riesige Auswahl an Bars und Restaurants im gesamten Stadtgebiet.


UNESCO-Welterbe in und um Darmstadt

Auch Darmstadt ist per S-Bahn bzw. mit dem Auto gut von Dreieich aus zu erreichen. Es gibt auch einen hervorragend ausgebauten Radschnellweg, der von Dreieich nach Darmstadt führt. Das Jugendstil-Ensemble der Künstlerkolonie Mathildenhöhe ist UNESCO-Weltkulturerbe und zusammen mit der Parkanlage der Rosenhöhe definitiv einen Besuch wert - genauso wie das Hessische Landesmuseum mit seiner Mischung aus Kunst und Naturkunde. Als Studentenstadt bietet Darmstadt zudem viele kleine Cafés und Bars, tolle Restaurants und gute Einkaufsmöglichkeiten. Ein entspannter Abschluss eines Ausflugs nach Darmstadt ist ein Besuch im Jugendstilbad mit seinen warmen Sole-Becken und der Sauna-Welt.

Zwischen Darmstadt und Dreieich liegt die weltberühmte Grube Messel, ebenfalls ein UNESCO-Welterbe. Hier wurden und werden noch immer bedeutende Fossilien aus der Zeit vor rund 48 Millionen Jahren geborgen.


Alle Tipps natürlich ohne Gewähr :-)

FAQs Bildungsurlaub

Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Bildungsurlaub

  • Was ist Bildungsurlaub

    Beim Bildungsurlaub – auch Bildungsfreistellung oder Bildungszeit genannt – erhalten Sie vom Arbeitgeber eine Freistellung mit Lohnfortzahlung, um sich in dieser Zeit weiterzubilden. Sie müssen für Ihren Bildungsurlaub also keine privaten Urlaubstage verwenden, sondern erhalten diese Tage zusätzlich zum Jahresurlaub. Es wird nichts gekürzt oder abgezogen. 

  • Wer hat Anspruch auf Bildungsurlaub?

    Bildungsurlaub ist eine Maßnahme zur Arbeitnehmerweiterbildung. Das heißt also, Sie haben einen gesetzlichen (!) Anspruch darauf, wenn Sie Arbeitnehmer*in sind. Voraussetzung dafür ist, dass Sie in einem Bundesland angestellt sind, welches ein Bildungsurlaubsgesetz hat (das sind momentan alle außer Sachsen und Bayern). Dabei gilt der Arbeitsort, nicht der Wohnort. 


    Bei Auszubildenden und Beamten gibt es je nach Bundesland teilweise Sonderregeln, die Sie am besten im Vorfeld direkt abklären sollten. Auch für Kleinbetriebe werden in einigen Bundesländern Ausnahmen gemacht, da hier nicht so leicht auf einzelne Arbeitnehmer verzichtet werden kann. Gleiches gilt für Arbeitnehmer*innen, die sich noch in der Probezeit befinden.

  • Wieviel Bildungsurlaub steht mir zu?

    In der Regel besteht bei Vollzeitbeschäftigten ein Anspruch auf 5 Tage, der auch auf das nächste Jahr übertragen werden kann. 

  • Kann mein Arbeitgeber den Bildungsurlaub ablehnen?

    Ohne triftigen Grund darf Ihr Arbeitgeber einen Antrag auf Bildungsurlaub nicht ablehnen, sofern er formal korrekt und frühzeitig genug gestellt wurde. Nur, wenn dringende betriebliche oder dienstliche Gründe dagegen sprechen, ist eine Ablehnung möglich. Das wäre beispielsweise der Fall, wenn zum Zeitpunkt der Veranstaltung keine Vertretungsregelung möglich ist. 


    Außerdem gibt es bei kleinen Betrieben oder für Auszubildende häufig Sonderregelungen. In manchen Bundesländern muss das Arbeitsverhältnis für eine bestimmte Zeit bestehen (z.B. 6 Monate), bevor Bildungsurlaub gewährt wird. Bitte informieren Sie sich vorab über die Rahmenbedingungen in Ihrem Bundesland.

  • Muss das Seminarthema etwas mit meinem Job zu tun haben?

    Nicht unbedingt. Das Thema Ihres Bildungsurlaubes können Sie frei aus allen Angeboten wählen, die für Ihr Bundesland anerkannt sind. Es muss nicht zwingend etwas mit Ihrem aktuellen Job zu tun haben.

  • Darf ich an diesem Seminar auch teilnehmen, wenn ich keinen Anspruch auf Bildungsurlaub habe?

    Ja. ALLE Interessierten dürfen an unseren Seminaren teilnehmen – ob ein Anspruch auf Bildungsurlaub besteht oder nicht. 

  • Gibt es Teilnahmevoraussetzungen für dieses Seminar?

    Außer Offenheit und Interesse an unseren Themen sowie der Bereitschaft zur Entschleunigung gibt es grundsätzlich keine Teilnahmevoraussetzungen. Inhaltliche Vorkenntnisse über die jeweiligen Seminarthemen oder Yoga- bzw. Meditationserfahrung sind nicht nötig. Alle Interessierten ohne größere körperliche Einschränkungen können an den Bildungsurlaubs-Seminaren teilnehmen. 


    Sollten Sie körperlich oder gesundheitlich stark eingeschränkt sein, beraten wir Sie vorab gerne, ob das Seminar für Sie geeignet ist.
Naturheilpraxis & Yogaschule am Hengstbach
Heilpraktikerin Christine Zednik
Liebknechtstraße 133a
63303 Dreieich, Germany
Telefon:
+49 179 1047038

Stand: 02.09.23

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